般也常写作“Vinyasa Flow Yoga”，即流程瑜伽。流瑜伽传自西方，是哈他（Hatha）瑜伽和阿斯汤加（Ashtanga）瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间，比传统的哈他瑜伽体能消耗更大。这种瑜伽风格首先注重的是呼吸与动作之间完美的结合，即运用呼吸来调动身体的能力和肢体的运动；其次注重每个姿势之间流畅的演化或衔接，使姿势在运动中自然地过渡到下一个动作，无论是缓慢还是快速都保持一气呵成，目的是使人进入一种“行动中的冥想”。
流瑜伽姿势组合的先后顺序类似于阿斯汤加瑜伽，它强调体位与呼吸的和谐性，同时还引入了些颇具动感的新姿势，使整个修习过程充满活力、情趣盎然！流瑜伽拮取众多瑜伽流派中的不同元素，自成一体，其姿势优美柔韧，侧重于伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性及专注力的全面锻炼。其体位顺序组合包括改善脊椎，减轻背部僵硬，改善僵硬的大腿前侧和后侧等问题。修习流瑜伽会使人平心静气，更深入地了解瑜伽的内涵。
美丽推荐：白皙角质露
成份：透明质酸，多种植物萃取液，柔酸、海藻胶（软化角质）等
功效：消炎、杀菌、抗油的功效，能有效镇静皮肤，收缩毛孔，抑制粉刺、皮肤红痒等问题的产生。
用法：用适量清水调制糊状，均匀涂抹在面部，保持15—20分钟，用清水洗净即可。
干性2—3足够用一次 油性7—10天用一次
适用人群：皮肤粗糙，毛孔粗大，爱出油不细嫩，松弛衰老性皮肤
营养成份的吸收，尤其现在这样的季节，皮肤正在新陈代谢的旺盛期。
