韵律搏击让健美操摘掉了“女性化”的帽子，男士们终于开始在以往的“健身禁区”里尽情地挥洒激情了。
随着健身逐渐成为人们生活中必不可少的元素，一个新的课题也摆在了健身运动推广者的面前——如何给某项运动注入新内容？如何使锻炼者在追求健康的过程中不断找到新感觉？目前，一些边缘的“另类”健身方法，使得以上问题有了答案，从美国引进的“韵律搏击”，便是其中一种。 [免费瑜珈教程]
韵律搏击是一种将搏击动作融入其中的新型有氧操。其上肢动作主要参考了拳击的动作特点，而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作依据。 [专业瑜珈信息网]
健身操之所以能吸引众多的爱好者，在很大的程度上应归属功于节奏强劲的音乐。正是欢快的音乐驱走了锻炼的疲劳，节奏的多变给重复的动作增添了情趣。搏击的魅力不仅在于其观赏价值，还在于它能有效地改善身体柔韧性，促进肌肉力量的增长。 [瘦身瑜伽视频教程]
韵律搏击综合了以上两种运动的精华，构成了一种新的运动形式，具有独特的风格。它比传统的健身操更强调动作的加速过程，在音乐的伴奏中，每出一拳，每踢一脚，都要想象自己真的在面对一个对手。另外，在动作完成的一瞬间，相对于一般健身操的只强调“制动”和“控制”，韵律搏击，更强调自我保护的意识，因而要求在动作完成后要迅速“回收” [瑜伽图片]
